为了看上去很美，可以拼命，但为了健康，少吃一口都觉得吃亏。

这些年帮助客户减脂，也算阅尽千帆。为了减肥，对自己最狠的，往往是体重不高的人，追求轻体重就像在追求生命的意义，即便已经减的女生没了生理期，男生的腿变成了竹竿。

JAMES

与追求极致减重的人相比，超重和肥胖的人往往显得有点不着急，但实际上他们才是最需要减重的。

儿童青少年

我国有调查研究报告，肥胖儿童的代谢综合征发病率能达到83.3%。

调查数据还显示，肥胖儿童患高血压、血脂紊乱症、高胰岛素血症的风险分别是非肥胖儿童的4.5倍、7.1 倍和12.6倍。

不仅如此，6岁以前肥胖的儿童，大约有25%可能成年后超重。当这些肥胖儿童的肥胖持续到青春期时，成年肥胖的危险性就增加到75%。

JAMES

成年人超重或者肥胖

超重或肥胖是一种多因素的慢性代谢性疾病，可引发一系列的全身性疾病，比如糖尿病、心血管疾病以及癌症等。

从1975到2016年，全球肥胖率翻了近3倍，每年因超重或肥胖导致的死亡高达280万，成为仅次于吸烟。

JAMES

超重和肥胖隐藏了自己的杀伤力

有一点很让人郁闷，超重和肥胖在为你的身体带来进一步具体伤害之前，你是不知道这个问题很严重的。

肚子大一点，走路喘一点，膝关节痛一点……好像都不是很大的事儿。

甚至在引起更严重病症的时候，也只是针对性吃药解决相应的病症，也不会过分关注自己的体重。反欧冠直播而因为生病，还要吃点“好的”。

再加上减肥这件事很细碎，与身体活动、饮食、心理全部相关，原本以为这是小事儿，可以自己解决，结果解决了好几年，反而越胖，也就更不愿意减了。

及时做保养，别让汽车把你扔在半路上。

控制体重，别让脂肪把你扔半路上。