1975年7月20日，雷-阿伦出生在美国加州的一个空军基地

雷-阿伦拥有着传奇的球员生涯，他18年职业生涯总计命中了2973记三分球，是当之无愧的历史第一三分手不过，他的纪录正在被勇士队的当家球星史蒂芬-库里逐渐迫近整个职业生涯，雷-阿伦场均能够贡献18.9分4.1篮板3.4助攻，三分球命中率为40.0%雷-阿伦从小接触的第一个项目是足球，但很快雷-阿伦便展现出了超乎寻常的篮球天赋年仅十岁的雷-阿伦，在很少接触篮球的情况下，居然在一次篮球比赛中投篮神准之后，雷-阿伦便开始从事篮球运动

凭借出色的球技，高中毕业后，雷-阿伦进入了篮球名校康涅狄格大学，在康大，雷-阿伦成为了大学联赛的明星1996年，在新泽西东卢瑟福，雷-阿伦选择了参加当年的选秀大会那一年的选秀大会汇聚了无数青年才俊，1米83的乔治城大学战神阿伦-艾弗森，长臂猿人马库斯-坎比，肯塔基胖头陀安东尼-沃克，劳尔梅里恩毕业的高中生科比-布莱恩特……

雷-阿伦的名字在史蒂芬-马布里之后被叫到，明尼苏达森林狼用他们的五号签选中了他，但很快森林狼便将他送到了密尔沃基雄鹿与马布里互换而密尔沃基，也成为了雷-阿伦职业生涯的开端在雄鹿队的第一个赛季，雷-阿伦便交出了场均13.4分4篮板2.6助攻的数据，入选年度最佳新秀阵容第二阵容

随后的1997-98赛季，雷-阿伦再一次证明了自己的实力，他单赛季交出了场均19.5分4.9篮板4.3助攻的数据他与格伦-罗宾逊组成的外线组合展现出了强大的火力，雷-阿伦也很快成了球队的领袖，尽管雷-阿伦表现出色，但雄鹿队还是无缘季后赛之后的一年，雷-阿伦率领雄鹿队时隔七年再度杀入季后赛

然而雄鹿队在首轮遭遇了另一位伟大射手雷吉-米勒率领的印第安纳步行者，最终0-3惨败对手雷-阿伦在那个系列赛的三场比赛场均轰下22.3分7.3篮板4.3助攻，然而最终还是没能给雄鹿带来一场胜利但也就是从这一年开始，雷-阿伦正式开启了他的巨星之路

雷-阿伦相继入选了全明星以及年度最佳阵容，然而雄鹿队却在2000-01赛季季后赛负于费城76人之后，走上了下坡路2002-03赛季，雷-阿伦被送到了西雅图超音速，然而即便是集齐了拉沙德-刘易斯和雷-阿伦这两大顶级射手，超音速还是摆脱不了弱旅的名号2006-07赛季结束后，雷-阿伦被送到了波士顿凯尔特人，在这里，他与凯文-加内特、保罗-皮尔斯组成的“三巨头”横扫联盟，夺下了2007-08赛季的NBA总冠军

随后的几年，凯尔特人逐渐的从巅峰滑落，年龄结构的问题让他们选择了重建雷-阿伦成了三巨头中第一个离开的人，凯尔特人管理层的一些举动伤害了他，雷-阿伦于是选择了加盟詹姆斯所在的迈阿密热火队为此，他甚至拒绝了凯尔特人一份更为优厚的报价而雷-阿伦的到来也直接给热火队的外线注入了活力，2012-13赛季，雷-阿伦交出了场均10.9分的数据，场均三分球命中率高达41.9%

他在总决赛的关键表现更是直接拯救了热火队，2013年6月19日，NBA总决赛第六场，热火主场2-3落后马刺比赛常规时间结束前5.2秒，雷-阿伦在身体失去平衡的情况下投中一记续命三分，把比分扳成95平，将比赛拖入加时在加时赛中阿伦独得全队8分中的4分，帮助热火以103-100击败马刺，将总比分扳成3-3平

最终，热火队七场大战击败马刺那一年的总决赛，成了马刺队和马刺球星蒂姆-邓肯心中抹不去的痛，他们距离总冠军仅仅咫尺之遥，但却最终错失不过在一年之后，马刺队再度与热火队会师总决赛，最终马刺队重夺总冠军

赛季结束之后，雷-阿伦淡德甲直播出了赛场，当时他给出的解释是想要更多的陪伴自己的家人随后的两年时间里，相继传出雷-阿伦复出的消息，但最终都归于平静再到后来，雷-阿伦彻底告别了职业赛场